こんちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。今日は私が3年間砂糖断ちをして後悔している事をお伝えします。砂糖断ちをしていると色々と困る事もありました。 ①お菓子配りに困る。 職場で毎日のようにお菓子配りがあります。砂糖断ちを始めてからは「甘いも…

こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。 先日、久しぶりに母と会いました。風邪気味の父のために作ったのが余ったからと、緑豆ともち麦のぜんざいの差し入れが。見た目がちょっと…と思ったのですが、食べてみてビックリ！もち麦がもちもちして、ひん…

こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 TVなどのメディアでは糖質制限が流行っていますよね。しかし、あまりの辛さに挫折してしまった方も多いのではないでしょうか。実は「糖質制限」よりも先に「砂糖断ち」をする必要があるって知っていましたか…

こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 今日は砂糖断ちをしている芸能人、有名人について紹介します。知るとあなたも砂糖断ちしてみたくなるかも？ ①女優：中谷美紀 美人女優の中谷美紀さん。2010年から砂糖断ちをしていると語っています。彼女の…

こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 今日は砂糖断ちをしていて困った事と私なりの解決法についてお伝えしたいと思います。これから砂糖断ちを始める方、砂糖断ちをして悩んでいる方の参考になれば嬉しいです。 ①職場のお菓子配り 私の職場では…

こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 今回は砂糖断ちをして我が家から減った出費をご紹介します。実は我が家は砂糖断ちを始めてから月に数万円は出費が抑えられ、お金がどんどん貯まり始めました。 砂糖断ちをしてから減った出費①お菓子代 砂糖…

こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。私は普段の食事から砂糖を一切食べない生活をしています。 とはいえ、私は元々は大の甘党。特にチョコレートが大好きです。砂糖断ちを始めた３年前と比べると、ほとんど甘いものを食べたい衝動は減りましたが…

こんにちは。3年間砂糖断ちしている佐藤です。 沖縄はまだまだ暑い日が続いていますが、夜風が涼しくなってきて秋の到来を感じます。秋といえば読書。本日は私が砂糖断ちをするきっかけになった本達をご紹介したいと思います。砂糖断ちをしている人、これか…

こんにちは。３年間砂糖断ちしている佐藤です。 突然ですが、あなたは砂糖依存症ですか？ ……おそらくNO！と答える方が大半だと思います。砂糖依存症と聞くと、常に缶ジュースを飲みチョコレートを食べ続けている様な人をイメージするのではないでしょうか。…

こんにちは。３年間、砂糖断ちをしている佐藤です。 今回は砂糖依存症だった過去の私についてお伝えしたいと思います。 砂糖断ちをしていると、周囲から「凄すぎる！」「元々、お菓子とか食べなかったんじゃない？」など色々言われます。特に多いのは「甘い…

こんにちは！３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 今日はこれから砂糖断ちにチャレンジする方に向けて、「砂糖断ちの禁断症状」についてお伝えします。 実は、砂糖断ちをすると３日間から人によっては一週間、倦怠感や頭痛が起きる禁断症状が現れる事があり…