こんにちは。３年間砂糖ゼロ生活を送っている佐藤です。 私の生活は今では砂糖を食べないのが当たり前になりましたが、最初から砂糖断ちが上手くいったわけではありません。 砂糖を食べなくても平気になるまでに何回も失敗を繰り返してきました。 本日は何回…

こんにちは。３年間砂糖断ちしている佐藤です。バレンタインにホワイトデー、お誕生日に卒業式、入学式。 冬〜春はいろんなイベントが目白押しですね。そんなイベント事では決まってお砂糖がたっぷり使われたお菓子がお祝いで贈られます。辛いものや酸っぱい…

３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 私は砂糖断ちを始めてから、よくお菓子を手作りするようになりました。砂糖は別名「キッチンコカイン」と呼ばれるほど依存性が高いです。３年以上砂糖断ちをしていても、お付き合いで外食した後は不意にお菓子が食べたく…

皆さんこんにちは！3年間砂糖断ちしている佐藤です。私は元々ヘルシーな生活をしていたわけではなく、どちらかというとジャンキーな方だったと思います。 朝からケーキやドーナツを食べ、間食にはチョコレートや飴玉を欠かさない。毎日の楽しみは仕事終わり…

あけましておめでとうございます。皆さんはお正月はどのように過ごされましたか？ 私は年末にX（旧Twitter）でフォロワーさんから「砂糖断ちをしていると砂糖を食べる事が怖くなった」とお話を伺いました。 そのお話を聞いて、私も砂糖断ちを始めた時に砂糖…