皆様こんにちは。３年間砂糖断ちをしている佐藤です。 本日は著書「砂糖断ち健康法」が秋のKindle本ビッグセールに選ばれたのでお知らせします。 以前からお知らせはあったのですが、いつ選ばれるのかな〜とのんびりしていたらお知らせメールを見逃していま…

皆様こんにちは。３年間砂糖断ちをしている砂糖です。先日、下の娘が4才の誕生日を迎えました。砂糖断ちを始めてからは、誕生日には砂糖不使用のーケーキを購入していました。 砂糖不使用ケーキ ベリーのピンクが可愛い▼ 【Xmas専用】（15cm）ヴィーガンロー…

皆様こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。レシピ本が完成しました♩ レシピ本「お砂糖を使わないお菓子」 のお知らせです！ •お砂糖の食べ過ぎが気になる… •家族の血糖値が気になる… •でも、甘いもの大好き！ そんな方にオススメな「お砂糖を使わな…

こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。3年前からお菓子や普段の食事からお砂糖（白砂糖、黒砂糖、甜菜糖）を食べないようにしています。砂糖断ちをしていると困るのが友達や同僚、親族など人とのお付き合い。 普段は出来るだけストイックに取り組ん…

こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。 砂糖断ちを始めてから私の生活はすっかり変わりました。今振り返ってみると、砂糖断ちをする前の私の生活はかなり砂糖まみれで、体はギリギリの状態だったと思います。 朝ごはんはケーキ 昔からかなりの低血…

こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。皆さんは無性にイライラしたり、急に気分が落ち込む事はありませんか？ もしかしたらその気分の変動はお砂糖の食べ過ぎのせいかもしれません。実はお砂糖は身体面だけでなくメンタル面に大きな影響を与えます…

皆様こんにちは。３年間砂糖断ちしている佐藤です。私は依存症レベルの甘党でしたが（朝ごはんはケーキでした）自力で砂糖を止める事ができました。詳しくは著書「砂糖断ち健康法」に書いていますが、本日はその中から私が実際に試して効果があった砂糖断ち…