砂糖断ち日記

砂糖をやめてみました。

2023-10-22から1日間の記事一覧

黒砂糖は体に悪い!?砂糖断ちには不向きな理由

こんにちは。3年間砂糖断ちをしている佐藤です。 私は白砂糖だけでなく、黒砂糖も食べないようにしています。実は意外に思われるかもしれませんが、黒砂糖も砂糖断ちには向いていません。 砂糖断ちに向かない理由その①血糖値を急上昇させる 実は黒糖のGI値…

砂糖断ちにおすすめ!砂糖の代わりの甘味料

こんにちは。3年間砂糖断ちしている佐藤です。 私の家には白砂糖、黒砂糖、甜菜糖は置いていません。今回は私が砂糖の代わりに使っている甘味料とその特徴を紹介したいと思います。 砂糖の代わりその①はちみつ ミツバチが集めた花の蜜を巣の中で貯蓄し熟成…